Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
254 kcal
|
Rasva: 5,65g | Prot: 6,67g | Hh: 47,31g.
Aamiainen: Café, La Preferida Salchichón Cerveza, Hallulla. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|