|
|
1069 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 74,80g | Hh: 101,66g.
Aamiainen: Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Queijo Meia Cura. Lounas: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Subway Cebola, Planalto Alho Frito. Päivällinen: Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Pão com Manteiga, Pão Francês, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
3266 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Maastopyöräily - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dayeuzebio
|