|
Café da manhã pré treino Tapioca com ovo e café. 8ª dia no foco com um deslise de comer um lanche ontem, mas foi um hambúrguer pequeno que entrou nas minhas calorias diárias, então estou seguindo sem neura 🙌🏻☺️
|
765 kcal
|
Rasva: 22,18g | Prot: 47,68g | Hh: 92,66g.
Aamiainen: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Body Action Waxy Maize . lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mallualves
|