|
|
628 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 17,69g | Hh: 96,24g.
Aamiainen: Nescafe Sade, Findux Kakaolu Fındık Kreması, Migros Yarım Yağlı Süt, Şeftali, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lounas: Ülker Altınbaşak Light . Päivällinen: Pişi, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Hanımeller Alaçatı, Eti Browni İntense. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 36 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Pilates - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|