Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 80,08g | Hh: 109,96g.
Aamiainen: Cookies. Lounas: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Nasi Putih, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam, Seblak, Sayur Asem. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lariarahman
|