Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 217,38g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: Capulín, Papayas, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Guayaba, Avena, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Huevo Revuelto, Nopal Asado. Lounas: Arroz a la Mexicana, Herdez Salsa Verde, Habas Cocidas al Horno, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Päivällinen: Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Asada. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Cero Cero, Pasas Cubiertas de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|