Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 34,66g | Hh: 75,29g.
Aamiainen: İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Kurutulmuş Bütün Susam, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lounas: Min Kurutulmuş Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Domatesler, Fırında Patates, Tavuk Şiş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Magnolia. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Siivous - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|