Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 28,80g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: Singkong Goreng. Lounas: Sayur Tahu Toge, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Sawi Dimasak, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gratianairene
|