Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 20,08g | Prot: 87,56g | Hh: 105,25g.
Aamiainen: Sementes de Linhaça, Nestlé Capuccino Light, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Mariza Canela em Pó , Pilão Café. Lounas: Macarrão de Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate, Pepino (com Casca). Päivällinen: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Batata Doce, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate. Välipalat/Muut: Morangos, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Nutrata Iso Whey, Canela. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jackie Mends
|