Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2014
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 96,13g | Hh: 213,24g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Hähnchenbrust, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: Frikadelle, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|