Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 53,35g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: A&W Fried Chicken, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sidomuncul Kunyit Asam, Pepaya. Lounas: Kerupuk Putih, Nanas, Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Kubis, Telur, Mayora Migelas. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|