|
всем доброе утро! очень помагают записи и рассуждения людей борющихся с лишним весом. мониторинг мыслей: я не смогу всю жизнь жить на 1100 ккл, не хочу питаться всю жизнь кето, нужно искать свое..и мне нравятся высококалорийники ( жруны)я себя к ним отношу
|
2420 kcal
|
Rasva: 111,97g | Prot: 87,93g | Hh: 261,33g.
Aamiainen: Митколь Сало Белорусское, Сливочное Масло, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница. Lounas: Свиные Ребрышки, Митколь Сало Белорусское, Свиная Корейка (Вырезка), Рис Отварной, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Щи Постные . Päivällinen: Вареное Яйцо, Лимонный Торт, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Пирожное Воздушное «Безе». lisää...
|
|
 Kommentit
вы должны питаться на -20% от того, которого не поправляетесь. вот не думаю что это 1100. да и кето не полезно для организма. так что думайте ))
05 kesä 21 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
Полностью с вами согласна. Кто бы мне это сказал 10 лет назад. Люби себя, не кидайся в крайности😀
05 kesä 21 jäseneltä: Светлана711311
|
Можно есть и худеть, наблюдай, что именно не нравится твоему организму.. И можно не ходить голодной. Хотя 90-е никто не отменял и РПП оттуда
05 kesä 21 jäseneltä: Светлана711311
|
Княгиня Ольга1 А вы все людей пугаете ,кето вас всех убьет!😄😉🌹
05 kesä 21 jäseneltä: 3volk
|
3volk и что? Вы вот пишете, как это чудесно. Я - что это опасно. 😁 Свобода слова!
05 kesä 21 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
Княгиня Ольга1 Я простите в отличии от вас ,так питаюсь и живу ,а не рассказываю теории страшилки!!! Продолжайте пугать дальше!😉🌹
05 kesä 21 jäseneltä: 3volk
|
Ну а я не хочу так жить, т.к. диетологи чуют не самое лучшее в последствиях. Про белковую диету тоже много чего хорошего рассказывали раньше, а сейчас известно как плохо она влияет.
05 kesä 21 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
Княгиня Ольга1 Хочу еще раз вам повторить,я не рассказываю и не зарабатываю на рекламе ,я так живу! Разницу чувствуете?😉🌹
05 kesä 21 jäseneltä: 3volk
|
Княгиня Ольга1 А я вас и не уговариваю так питаться 😉
05 kesä 21 jäseneltä: 3volk
|
Чтобы стать «жруном» надо научить свое тело тратить.
05 kesä 21 jäseneltä: Pogromcheg
|
Я ни кого не учу. Мне кето не подошло. Я проходила это на практике, хотя результат был быстрый. Но свои последствия Я долго разгребала. Но это мои последствия, и ваше право жить как вам хочется.
05 kesä 21 jäseneltä: Светлана711311
|
05 kesä 21 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
Pogromcheg согласна тратить нужно большеили употреблять меньше😃и да, этому надо учиться. Пока в своих демонах разберешься😃😃😃
05 kesä 21 jäseneltä: Светлана711311
|
А что, в ФС можно посмотреть на чей-то дневник питания?
05 kesä 21 jäseneltä: Svetka Rybkina
|
05 kesä 21 jäseneltä: sky.epica
|
Я вынужденный жрун, мои насчитанные фс 2300 ккал - необходимость, чтобы выйти из критического веса. Только с таким "наеданием" вес потихоньку пошел вверх. Комфортно же мне на ккал 1800-2000.
05 kesä 21 jäseneltä: cziri
|
cziri, у вас отличное меню. Вот интересен рецепт окрошки с салом? Никогда такой не встречала
05 kesä 21 jäseneltä: Светлана711311
|
cziri, у вас отличное меню. Вот интересен рецепт окрошки с салом? Никогда такой не встречала
05 kesä 21 jäseneltä: Светлана711311
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана711311
|