Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 115,77g | Prot: 108,48g | Hh: 223,24g.
Aamiainen: Milk, Coffee with Milk, Soy Sauce (Tamari) , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Egg (Whole) , Kimchi. Lounas: Castle Lite (Bottle), Crisps, Woolworths 2 Go Original Club on Brown Bread Sandwich (Chicken, Bacon, Cheese & Tomato). Päivällinen: Poke Bowl. Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk Chocolate. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JenLinley
|