Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 42,17g | Hh: 83,48g.
Aamiainen: Семена Льна, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Творог 5%, Иван-Поле Коллаген. Lounas: Очищенные Семена Подсолнечника, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Бизнес Меню Пюре Картофельное с Тушеной Говядиной . Päivällinen: Красный Яр Колбаска Шоколадная, Сельдерей, Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|