Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 35,43g | Hh: 92,70g.
Aamiainen: Açúcar Granulado, Cafezinho, Ovo Mexido, Pão Integral. Lounas: Banha de Porco
, Cebolas, Molho de Soja (Shoyu), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Morangos. Välipalat/Muut: Cafezinho, Cafezinho. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LéoAndrade
|