Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 49,98g | Hh: 58,35g.
Lounas: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Päivällinen: Legumes Cozidos, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Välipalat/Muut: Brigadeiro zero açúcar de banana. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrienymoretti
|