Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 104,40g | Hh: 190,10g.
Aamiainen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Pisang. Lounas: Pisang, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Tempe. Päivällinen: Pisang, Pentol, Ceker, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dancow Fortigro Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Gula. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan rizqicomp
|