Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 46,70g | Hh: 151,46g.
Lounas: Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus Lunak, Selada Daun Hijau, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tomat Merah, Paha Ayam, Ikan Tongkol, Sania Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Ubi Jalar (Manis), Buah Pir. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - frita.meilina
|