|
Naik BBnya setelah hampir 3 bulan gak aktif olahraga lagi 😭😭
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 31,80g | Prot: 57,76g | Hh: 134,87g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Tumis Oncom, Sayur Campuran, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Lounas: Bakso Aci, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Es Kelapa Muda, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|