Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 70,81g | Hh: 91,71g.
Aamiainen: Magrass Biscoitinho Coco e Nozes, Ameixa Seca, Friolack Queijo Colonial, Mel, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lounas: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Aurora Linguiça Toscana, Alface, Farofa, Carne de Porco Assada, Maçã, Paçoca. Päivällinen: Isabela Tortinhas, Torresmo. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|