|
|
937 kcal
|
Rasva: 18,99g | Prot: 85,01g | Hh: 104,83g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Semangka, Semangka. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sastuti338
|