|
|
2080 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 201,23g | Hh: 194,04g.
Aamiainen: Herta Plus Spinat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Develey Mittelscharfer Senf, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Rinatura Bio Reiswaffeln, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Tuffi Schichtkäse. Lounas: Wassermelone. Päivällinen: Edeka Rucola, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Himbeere, Meggle Kräuterbutter, Cucina Olivenöl, Kaufland Eye Round Steak, Patros Feta Leicht, Gelbe Paprika, Salatgurke, Baby-Spinat. Välipalat/Muut: Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
|
4068 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|