Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
487 kcal
|
Rasva: 9,45g | Prot: 25,66g | Hh: 76,94g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Lounas: Bakers Vitasnack Crispy Rice Crackers - BBQ. Päivällinen: Knorr Creamy Honey & Mustard Salad Dressing , Red Onions, Red Cabbage , Lettuce, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Naartjie. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|