|
so jetzt noch etwas um den süßen Zahn zu stillen :) Quark mit Zimt und TK Beeren ca.158kcal
|
1317 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 128,84g | Hh: 125,94g.
Aamiainen: Aldi Roggenvollkornbrot, Ei, Kemper Truthahnbrust, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Grüne Paprika. Lounas: Nektarinen, Banane, Barnhouse Granola, Milbona Protein Joghurt. Päivällinen: Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Freshona Bio Kaisergemüse, Freshona Passierte Tomaten, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Aldi Puten-Minifilet, Aubergine, Zwiebeln, REWE Traditioneller Basmati Reis. Välipalat/Muut: Milbona Speisequark Magerstufe, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Möhren. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|