Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 119,98g | Hh: 168,88g.
Aamiainen: Buah Kiwi, TRYALL INSTANT WHEY PROTEIN ISOLATE, Sunpride Banana. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Garam, Gula, Jagung, Wortel Dimasak, LABU AIR, Ayam, Nasi Putih, Cuka (Sari Apel). Päivällinen: Labu, TRYALL INSTANT WHEY PROTEIN ISOLATE, I Love Milk Low Fat Milk, Putih Telur Matang, Cuka (Sari Apel). Välipalat/Muut: Indomie Rasa Ayam Bawang, Buah Naga, NESCAFE 2IN1 ITALIAN COFFE LATTE. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yohana okkym
|