Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2014
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 116,40g | Hh: 258,61g.
Lounas: Cannolo alla Crema, Fragole Zuccherate, Salame Secco o Duro, Prosciutto Crudo, Melone, Patate al Forno, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Ravioli Ripieni alla Carne. Päivällinen: Fragole Zuccherate, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Patate al Forno, Ravioli Ripieni alla Carne. Välipalat/Muut: Balconi Tiramisù, Cono Gelato al Cioccolato. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shutdown86
|