Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 81,04g | Hh: 109,53g.
Aamiainen: Пятерочка Огурец Свежий, Яйцо Всмятку, Моремания Форель Малосоленая, Вкус Вил Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Ананас, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Сёмга Малосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Цветная Капуста с Яйцом. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
3372 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|