Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 94,52g | Prot: 93,39g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Протеин, Chikalab Chika Sport, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Изюм Тёмный. Lounas: Каждый День Цветочный Мед, Патрик и Мари Булочка Бородинская, Ярче Слойка с Сыром, Патрик и Мари Салат Оливье, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, FITKIT Protein Cookie Coconut Cream . Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Tropic. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindirina1
|