Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2011
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 116,99g | Hh: 389,78g.
Aamiainen: British Breakfast Bread, Blackberry Jam. Lounas: Broccoli, Chicken Meat (Roasting), Green Beans French, Baguette Whole Grain, Melon. Päivällinen: Yoghurt (Stylesse), Provence, Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Worcester Sauce, Basil, Black Pepper. Välipalat/Muut: Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), cereal bar, Grissini, Orange Juice and Water, Apple, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|