|
Hei, lupasin pitää pienen esittelyn tällä viikolla noudattamastani ruokavaliosta. Lukiessasi päivityksiäni, muistathan tehdä omat taustatutkimuksesi, sillä minä en ole ravintotieteilijä, ravintoneuvoja, lääkäri taikka terveydenhoitaja. Kerron tässä omia kokemuksiani sekä muualta kuulemiani asioita WFPB-ruokavalioon liittyen.
|
1505 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 65,78g | Hh: 200,74g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Urtekram Mustapapu, Chiquita Banaani, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Prisma Varhaiskaali, Pirkka Suippopaprika, Onions , Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Kikherneet Luomu, Leivon Leipomo Kaurasiemenleipä, Champ Suomalainen Herkkusieni, Urtekram Punainen Linssi, Quinoa (Cooked), Pirkka Espanjalainen appelsiini, Pirkka Suomalainen Parsakaali. Päivällinen: Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Alesto Pähkinäsekoitus, Urtekram Punainen Linssi, Järvikylä Romaine Salaatti, Cucumber, Fragata Vihreät Paprikatahnatäytteiset Oliivit, Pirkka Tomaatti, Quinoa (Cooked). lisää...
|
|