|
Amanhã faz uma semana que iniciei oficialmente o projeto de 10KG..
Antes eu olhava o objetivo distante, porém dividido em semanas está sendo mais incentivador..
Lá se foram 3KG em 7 dias..
E sem a loucura do stress..
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
603 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 30,84g | Hh: 60,79g.
Lounas: Suco de Laranja Natural, Batata Doce Frita, Alface Americana, Sadia Meio da Asa Tulipa. Välipalat/Muut: Banana Prata, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Centeio Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Uau, como conseguiu 3 kilos em uma semana ?
07 kesä 21 jäseneltä: @Anapsouza
|
07 kesä 21 jäseneltä: cyp34
|
uau 😃 quero saber tbm kkk
08 kesä 21 jäseneltä: leticia leme
|
08 kesä 21 jäseneltä: francislea88
|
parabénnnssss, agora, fala mais desse projeto pra gente.
08 kesä 21 jäseneltä: Gi leite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiafloripa
|