|
Ayer no corrí
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 85,25g | Hh: 166,40g.
Aamiainen: Arcor Mermelada Light de Ciruela, Naranjas, Dos Hermanos Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Mani King Pasta de Maní, Vinagre, Cocinero Aceto Balsamico, Savora Savora, Repollo, Tomates, Huevo, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Tremblay Queso Port Salut Light, Aceite de Oliva, Brócoli, Salsa de Soja, Cebollas, Morrón, Huevo, Lomo de Cerdo. Välipalat/Muut: SanCor Queso por Salut Light, La Campagnola Mermelada de Frutilla , Bon o Bon Bombon, Mantequilla de Maní, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Granola Crocante, Peras. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|