Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 69,86g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Sidomuncul Kunyit Asam, Jagung Rebus. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Garuda Kacang Atom. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|