Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 146,51g | Hh: 149,38g.
Lounas: Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Predilecta Molho Madeira , Banha de Porco
, Sadia Filé Mignon Suíno. Päivällinen: Pimentão Vermelho, Batata Inglesa, Brócolis, Sadia Filé Mignon Suíno. Välipalat/Muut: Atemoia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Abacate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcos hiroshi arakaki
|