|
Päivän viimeinen ateria on vaikein, kun ei oikein ole nälkä, mutta edellisestä ruoasta on niin kauan aikaa ja kokonaisuudessaan on ehditty syödä todella vähän. Siis kun kuitua tulee monipuolisesti eri lähteistä ja sitä on paljon, niin ei vaan tule nälkä!, Jos olisin ollu sisällä istuskelemassa koko päivän, en olisi edes harkinnut iltapalan syömistä. Mutta tänään kun touhusin puutarhassa pitkään rakentaakseni kylmähoitopaikan, ja raijasin hirmu painavaa rauta-ammetta pihan perältä paraatipaikalle, niin ajattelin syödä vähän niinkuin varmuuden vuoksi. Lisäksi olen noiden kirjattujen ruokien lisäksi syönyt palan eilen tekemääni wfpb raparperipiirakkaa. Sen ohje on niin monimutkainen, etten jaksanut syöttää sen tietoja fatsecretiin. Arvioin sinakin 200kcal.
|
1505 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 65,78g | Hh: 200,74g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Urtekram Mustapapu, Chiquita Banaani, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Prisma Varhaiskaali, Pirkka Suippopaprika, Onions , Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Kikherneet Luomu, Leivon Leipomo Kaurasiemenleipä, Champ Suomalainen Herkkusieni, Urtekram Punainen Linssi, Quinoa (Cooked), Pirkka Espanjalainen appelsiini, Pirkka Suomalainen Parsakaali. Päivällinen: Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Alesto Pähkinäsekoitus, Urtekram Punainen Linssi, Järvikylä Romaine Salaatti, Cucumber, Fragata Vihreät Paprikatahnatäytteiset Oliivit, Pirkka Tomaatti, Quinoa (Cooked). lisää...
|
|