Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 58,54g | Hh: 92,46g.
Lounas: Maçã, Peito de Frango, Aipim (Cozido). Päivällinen: Redubio Shake Diet, Maçã, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. lisää...
|
|
3694 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Nyrkkeily - 10 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heron Loureiro
|