Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 50,52g | Hh: 163,47g.
Aamiainen: Tahu Isi, Nasi Goreng. Lounas: Nasi Putih, Tumis Buncis, Pepaya Muda, Tempe Goreng. Päivällinen: Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daun Kenikir. Välipalat/Muut: Cookies. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lariarahman
|