Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 37,88g | Prot: 52,86g | Hh: 122,88g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Morin Topping Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Gula Pasir, Jeruk Keprok. Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Välipalat/Muut: Bakwan, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - murni.galih11
|