|
Vamos bien y vamos por más 😁😁😁
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 55,88g | Hh: 148,56g.
Aamiainen: Pan Dulce, Gamesa Galletas Chokis, Nescafé Clásico. Lounas: La Moderna Fideo 0, Alpura Crema, Frijoles Negros, Tinga de Pollo, Milpa Real Tostadas de Maiz, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Del Monte Catsup, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón de Pierna York, Del Hogar Tortilla de Harina, Florida 7 Jugo de Piña, Carlos V Chocolate. lisää...
|
|
340 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 9 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|