Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 106,03g | Hh: 87,57g.
Aamiainen: Mirtilos, Maribel Doce de Framboesa, Áreaviva Sementes de Chia, Migros Bio Magerquark, Mel. Lounas: Celeiro Spirulina , Auchan Bebida Amêndoa , Layenberger 3K Protein Shake. Päivällinen: Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Ovo Cozido, Nixe Tonno Naturale. Välipalat/Muut: Xarope de Tamaras, Bimby Pão de Sementes e Tamaras. lisää...
|
|
249 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra J. Pinto
|