Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 25,05g | Prot: 85,05g | Hh: 158,20g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Белый Хлеб, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Lounas: Мёд, Город Сад Индейка Запечённая , Сметана , Картофель Отварной, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|