Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 80,99g | Prot: 116,63g | Hh: 278,78g.
Aamiainen: Pan de Centeno y Semillas, Ligeresa Mermelada Ciruela, Café con Leche Descremada. Lounas: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Salsa de Tomate, Bacalao, Salsa Rosa, Brotes de Soja, Videca Piña en Su Jugo, Surimi, Lechuga. Päivällinen: Baguette, Carrefour Discount Chorizo Extra Sarta, Hacendado Longaniza de Pavo. Välipalat/Muut: Hacendado Cappuccino Natural Azucarado, Té (Infusión). lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|