|
Где-то третья часть моего сегодняшнего завтрака на 210ккал. За кадром кофе и вкусные бутерброды)). Калораж завтраков все выше и выше становится с каждым днем🤦🏼♀️🤦🏼♀️. Уже под 700ккал стал. Пугает😅
|
1552 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 64,60g | Hh: 189,63g.
Aamiainen: Глобус Крем Чиз, Глобус Ветчина Праздничная, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Глобус Тильзитер, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, AXA Muesli Crispy Granola Chocolate & Nuts, Клубника. Lounas: Сметана 15%, Сырники Домашние, Кофе с Сахаром, Клубника. Päivällinen: Клубника, Черешня, Кедровые Орехи , Dolce Granto Сыр Пармезан, Riso Scotti Risotto Parmigiana, Глобус Форель Слабосоленая, Canti Вино Белое Полусухое, Помидоры, Bonfesto Mozzarella Mini, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. lisää...
|
|
 Kommentit
Не знаю, насколько это хорошо или нет). Но после завтрака иногда еще есть голод). Как так?🤷🏼♀️
08 kesä 21 jäseneltä: tatiana_r1
|
Вот, у меня тоже уже калораж завтрака вырос до 750 +-, но зато до обеда есть вообще не хочется и обед стал не таким плотным.
08 kesä 21 jäseneltä: Alice971797
|
Alice917797, а у меня нет обедов, только завтрако-обед и ужин, я на интервальном голодании, поэтому завтрак в 12-13:00....Я до ужина тоже не хочу есть, но вот сразу после завтрака как будто хочется еще поесть...и вот это как-то странно...
08 kesä 21 jäseneltä: tatiana_r1
|
А у меня, если я на завтрак поем прям плотно, калорий на 500-600, то до 2-4х есть не хочется... если и ем во второй половине, то меньше значительно
После 4х стараюсь уже не есть
08 kesä 21 jäseneltä: ezxo
|
08 kesä 21 jäseneltä: qheufickm
|
Ezxo, а во сколько вы завтракаете?)
08 kesä 21 jäseneltä: tatiana_r1
|
08 kesä 21 jäseneltä: tatiana_r1
|
Татьяна, я завтракаю в 5-6-7 часов
16 kesä 21 jäseneltä: ezxo
|
Режим свой месяц как настроила так, что засыпаю в 9-10, просыпаюсь в 5-6
16 kesä 21 jäseneltä: ezxo
|
Ezxo, вот это да)) круто!! я так не могу) даже если я стану вставать в 6, то точно не усну даже в 10🤦🏼♀️
17 kesä 21 jäseneltä: tatiana_r1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_r1
|