Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 55,67g | Hh: 159,81g.
Aamiainen: Água com limão, Pão de Leite, Açúcar, Abacate. Lounas: Maçã, Camil Feijão Carioca Cozido, Cafezinho, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Ovo Frito, Pão de Leite. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debra2021
|