Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 72,70g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Isi, Keripik Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Wafer Krim Keju, Roma Marie Gold. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|