Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 110,60g | Hh: 55,53g.
Aamiainen: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Salsa, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pickled Egg, Pickled Beets, Fruit Salad. Päivällinen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Salsa, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Turkey (Cooked), Publix Lump Crab Meat, Publix Large Shrimp. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tmezza261
|