Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 209,45g | Hh: 52,53g.
Aamiainen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida. Lounas: Côte d'Or Chocolate Noir Intense 86%, Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|