Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 82,01g | Hh: 93,87g.
Aamiainen: Dada Ayam, ABC Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu, Telur, Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: ABC Sambal Terasi, Kangkung, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Permen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurikenurulyulandi
|