Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 17,42g | Prot: 20,98g | Hh: 100,58g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Buncis, Captain Oats Rolled Oats, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Wortel Dimasak, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Keripik Pisang, Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|