Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 81,85g | Hh: 122,20g.
Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Белмолпродукт Сгущенка с Сахаром Вареная. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|